Русская баня и цигун.

Русскому человеку не надо рассказывать про баню. Про нее знают все. Но вот китайская  гимнастика цигун знакома не всем.
 И еще меньше людей знают, что этой гимнастикой можно
заниматься в бане. Но есть разница. Если гимнастикой цигун нужно специально заниматься,  изучать и работать под управлением тренера,
то в бане все происходит автоматически.
Если посмотреть на конечные цели любой практики цигун, то они заключаются в следующем:
регуляция тела, регуляция духа, регуляция дыхания, регуляция эмоционального ума, регуляция  ци.
Итак, регуляция тела. В парилке под действием температуры, особенно от веника, уничтожаются  ненужные нам вирусы и микроорганизмы,
тело очищается, а при прогреве спины от лежания на
полках обновляются стволовые клетки. Что это, как не регуляция тела?
Теперь регуляция духа. Когда после парилки человек обливается холодной водой или опускается  в прорубь, нужно иметь определённую
силу духа. И это тоже происходит автоматически в бане.
Регуляция ци. Ци - это движение энергии по нашему организму. Это движение происходит вместе  с кровью. Что мы видим в парилке?
Кровь разжижается, сосуды расширяются, работа капилляров
усиливается, соответственно, усиливается и движение энергии. И все это автоматически.
Регуляция эмоционального ума. Это происходит в том случае, когда сердце и мозг, чувства и  логика, левое и правое полушария
находятся в гармонии. Чтобы этого добиться в бане, в парилку
нужно идти одному. Под действием температуры и пара человек расслабляется, все заботы  уходят на второй план,
мозг отключается - настоящая медитация. И все это автоматом.
И пусть баня это не 100% цигун, но часть от этой гимнастики в нашей русской бане присутствует. И работает без нашего участия.

Получить порцию русской бани и соответственно цигун можно в нашей бане под Минском или в любой другой.
Парьтесь правильно, посещайте баню регулярно и будьте здоровы.